我算是個有點兩極的人，工作時常常會熬夜完成外加強迫症，但同時卻以耍廢當作人生最高目標，因為這麼辛苦賺錢，下班還不廢真的會逼死自己哈哈哈哈～ 所以我的生活休閒大多是打電動、追劇、看書/漫畫、昏睡跟逛街花錢，但要徹底放...繼續閱讀》

我是很注重睡眠的人都會盡量避免熬夜，因為良好的睡眠品質才能讓隔天的精神狀態和氣色更好！而有時候出去玩外宿，會發現自己睡了一晚還是累、脖子也會痠痛，後來發現…原來自己不是會認床，是會認枕頭啊！有些枕頭太高或太硬，睡...繼續閱讀》

文／江婕瑋 職能治療師 GreySa格蕾莎蓮花靜修坐墊產品說明： https://www.greysa.com.tw/Product/detail/pid/90/ 老公是虔誠的佛教徒，練習靜坐已有二十幾年的時間，根據他的經驗，在剛開始入門靜坐時，會不習慣長時間維持同一個姿勢，容易感覺兩...繼續閱讀》

我沒說，大家應該都不知道， Anniebaby有在靜坐的習慣， 只有一些跟我很熟的朋友才知道， 基本是每天都會固定的靜坐至少一小時。 用意是讓自己紛亂又忙碌的心靜下來， 我雖是很喜歡熱鬧的人， 但也很享受一人獨處的寧靜時光。 ...繼續閱讀》

小妞們漸漸長大 很多生活用品也是需要跟著替換 要更換衣服或是餐具這些東西好處理 不過如果攸關到人生大事就要好好評估抉擇了 攸關什麼人生大事呢? 那就是睡眠啦~ 睡眠是我們最熟悉的活動之一 一生中大約有1/3時間在睡眠中...繼續閱讀》

開門見山的說！本篇就是要大推 GreySa格蕾莎成人側睡抱枕！ 相信每個懷孕時的媽咪們應該都會添購新枕頭 孕婦枕、抬腿枕、托腹枕…等 懷孕後真的開啟購物的另一扇新大門 並沒有因為懷孕不適而減少消費（笑）反而買更多了！ 除...繼續閱讀》

ohhpei 因為我工作的性質，常常需要到外縣市拍照或出席活動。 免不了就是長時間的旅途跋涉～ 而且我又是容易暈車體質，搭車時看手機一定會頭暈 所以每次搭車就要抓緊時間，好好來補眠 那麼有一個補眠的好幫手就很重要，就是...繼續閱讀》

不知道大家有沒有跟我一樣的習慣睡覺需要有個抱枕 通常習慣用抱枕的應該都是睡覺時會側睡的人居多 側睡時因為腳會抬到一個高度，若是沒有支撐反而會有壓迫感 有時候起床甚至會因為前一晚的壓迫導致手麻掉 而且最嚴重的...繼續閱讀》

我從小就是個很好睡的人 但是呢 我的睡姿很糟 尤其是結婚之後 常被腦公抱怨 我睡覺常會翻來翻去 沒有一個正確的睡姿 一直以來我都習慣側睡 雖然大家都說側睡好處多 但可能因為姿勢不正確 加上側睡手/腳沒有支...繼續閱讀》

從小要求晚上九點準時要小朋友進房睡覺，就算現在國小三年級也一樣 最痛苦的就是剛開始上床小朋友沒有睡意，有如身上長蟲在床上翻來翻去 大人也跟著在旁難睡，可見要養成固定睡眠時鐘好習慣不是一朝一夕可以建立的 半夜起床...繼續閱讀》